Primera Guía Práctica para Acompañantes en Salud Mental.

Si tienes un amigo, familiar, compañero o cualquier ser querido que esté pasando por un momento difícil con su salud mental, esto es para ti.

La salud mental

es una necesidad urgente.

Solamente Unidos busca convocar a la sociedad para tomar conciencia de que la salud mental no es un proceso individual, sino que debemos enfrentarlo juntos.

Esta iniciativa es inclusiva y visibiliza el rol de quienes acompañan, porque todos, en algún momento, hemos necesitado o entregado apoyo.

Hazle un reconocimiento a quien estuvo ahí cuando más lo necesitaste.  

Por ejemplo, un amigo, familiar, compañero de trabajo o especialista.

Deja tu agradecimiento aquí

"Tu testimonio puede hacer una gran diferencia para alguien que esté pasando algún episodio de salud mental en este momento".

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¡Solo falta el tuyo! Lo puedes hacer dejando un testimonio en formato texto.

Paulina

Bruna

Pancho Melo

Marcelo Sanhueza V.

Victoria Madrid

Francisca Mardones

Sebastián Keitel

Katherine Salosny

Cristian Arcos

Christiane Endler

Italo Zúñiga

Marcelo Barticciotto

Natalia Leal

Victoria Walsh

Matías Cartajena

María Teresa Needham

Andrés Caniulef

Pedro Aurelio Guevara

Nilda Ramirez

Nicole Luna

Sara Bocaz

Anónimo

Nevenka Loyola

Anónimo

Gino Valenzuela

Catalina

Benjamin

Luz Marina Parra

Leyla El Khatib

Luz Marina Parra

Camila Infante Arriagada

Maria Tejo

Barbara Sagredo

Julio César Acosta

Anónimo

Saul

Patricio

Analia

La vida siempre nos sorprende y a la vez nos desconcierta, y algunas veces este desconcierto llega con un dolor inmenso… dolor que viene para quedarse. Es lo que me ha tocado vivir con la muerte de mi hermano menor.. una muerte inesperada. Si no fuera por el incondicional círculo de amor y protección que me ha acompañado, este duelo sería más difícil. Ese círculo lo forman principalmente mis hijos, que son INCREÍBLES, mi pololo con su sabiduría, mi hermana, sobrina y mis amigos/as, que por más de 30 años siempre han estado ahí, basta que levante la mirada y ahí están. GRACIAS INFINITAS SON TODOS MUY IMPORTANTES EN MI VIDA

Karoline Rauff

Agradezco a mi pareja, hijas e hijos, mi madre y hermanas, a mis amigos del colegio, quienes me acompañaron y preocuparon continuamente en mis años de dolor, permitiendome comprender que no estaba solo y que podía emprender un nuevo camino. Hoy camino confiado, aún están conmigo en silencio, pero se que puedo sostenerme en ellos.

Anónimo

Agradezco a mi hermosa familia que nunca me ha dejado caer y me ha dado las alas para volar y ser feliz. Gracias Nico por amarme tal cual, ser capaz de entender esta aventura y querer compartirla conmigo

Camila M

Agradezco a mi madre, que siempre en los momentos difíciles ha estado presente con su apoyo incondicional. Gran labor de las madres en la educación y desarrollo de sus hijos. Te das cuenta que la misión de tu no madre no culmina cuando te independizas económicamente, realmente ese vínculo no culmina jamás.

Dafne Vergara

Quisiera agradecer a mi familia, amigos y en especial a Patricia Tapia Ilabaca y Maria Ines Ossandon Buljevic por todo su cariño, comprensión y ayuda en los momentos de oscuridad, sin ellos probablemente la historia seria distinta.

Diego Fontela

a mis amigos que agoté con mis audios eternos y emociones nubladas. a aquellos que son y siguen siendo luz en la oscuridad. a aquellos que nunca me sueltan: GRACIAS

Ángeles

Estaba a mi lado y no me daba cuenta, un pequeño ser se hizo grande anticipadamente y me acompañaba hasta en la distancia. Sabía desde pequeña reconocer mis variaciones. Su cansancio debió ser eterno. similar al mío. Yo no tenía conciencia de mi vida, de lo que me ocurría, solo que la felicidad a veces me desbordaba, otras veces, era la rabia, la pena o el desinterés por vivir. Karina, mi hija, asumía y me apoyaba aunque era pequeña, Ahora debo agradecer a mi hijo Hernán, que con su amor y paciencia estaba a mi lado. Agradezco a mis hijos porque en conjunto sosteníamos el mundo. Ellos son expertos en la condición que es ahora es mi amiga. (TAB)

Patricia Oyarzun

Primero y ante todo agradecer a mis padres que ya no están pero que siento siguen apoyando y cuidando la salud mental de su uno de sus nietos A mis hermanas que son las pares más puestas e incondicionales Luego al círculo polar porque ahí encontré iguales, orejas, hombros y testimonios que acompañan y hacen más llevadero el cuidar y acompañar a un ser querido A Flavia Gal y a Cristina Silva Cachicas por su coherencia, su fortaleza y su generosidad

Isabel Correa

Para agradecer primero quiero volver al origen, a la primera crisis que tuve cuando era una veinteañera, cuando solo me dejé llevar por la mano de mis padres, aquellos que con sus herramientas, más parecidas a la intuición, lograron que caminara por las oscuridades más profundas de uno mismo, de ese periodo, de esa etapa, ellos me enseñaron de disciplina, aquella necesaria para poder hacer que los fármacos comenzaran a hacer su trabajo, disciplina, amor, cobijo, calor, lo necesario para que las sombras se disiparan, se transformaran en la luz del sol, la brisa del mar y el calor de verano. Renací pude volver a hacer mi vida normal, la esperanza que ellos tenían y que yo no veía, qué bajo su guía, bajo su esperanza me fui reconstruyendo. Pues bien han pasado los años, han existido otras crisis, siempre la familia ha sido mi cobijo, mi refugio, pero con el paso de los años me he encontrado con diferentes formas de vivir el diagnostico, por muchos años el estigma ha estado presente, inmovilizándome, haciéndose presente de mil y una formas, hasta que me encontré con que habían más personas como yo, que habían pasado por situaciones similares, y no lo podía creer, Fundación Círculo Polar y el Circulo de Apoyo a Pares me entregó algo que no había vivido, hizo desvanecer el estigma, me ha entregado herramientas que son complementarias a las que aprendí en los principios de este camino. El apoyo a pares me devolvió mi esperanza, no la de otros no expectativas vistas desde afuera, han sido las mías propias, sentir qué si puedo ser yo sin estigma porque todos hemos caminado en las sombras, es como conversar el mismo idioma, reconocer y reconocerse y a su vez caminar acompañado. Sin más estos son mis agradecimientos, a mis padres que me cuidan desde otro plano, a mi familia de origen y la que he formado, que han sido más que mi motor de vida y al Circulo que me saco el estigma y me entrego esperanza, la propia esperanza.

Javiera Aguilera

yo agradezco a dios haberme dado a la madre que tuve , aprendí ya grande a entender su enfermedad , la acompañe hasta el dia de su partida con altos y bajos xq es muy difícil tanto físicamente como emocionalmente ser cuidadora, hija, muchas veces era como mi hija fue cansador, pero a la vez un desafio dia a dia y una gran enseñanza. bueno siempre la voy a extrañar ahora me quedan sus recuerdos y locuras que atesoro con alegría

Ana Vèliz

Quiero agradecer a Gloria, mi madrina, por haberme dado el empujón inicial para ir a un psiquiatra en una primera depresión. Pero principalmente quiero agradecerme a mí misma por tener la fortaleza y la madurez, desde los 24 años, de hacerme cargo todos los días de mi condición, siguiendo al pie de la letra TODAS las indicaciones de los profesionales que me han acompañado. Me levanté de cuatro depresiones importantes hasta llegar a mi diagnóstico de TAB. No quiero parecer soberbia, pero creo que, en algunos casos, el aprender con los porrazos que el autocuidado es fundamental, puede hacer una gran diferencia.

Carola Espina

Hace 46 años muy joven estudiaba en la universidad de la ciudad de Antofagasta, cuando se me produjo la crisis de la enfermedad mental, estuve solo y por espacio de un año vagando en situación casi de calle, completamente trastornado y mi familia sin saber de mi en Valparaíso, pero una mano piadosa de una trabajadora social, Cecilia, me ayudó y un día me pasó dinero para pagar el pasaje en bus para regresar a mi casa con mi familia lo que cambió el destino de mi historia y a pesar del tiempo transcurrido aún la recuerdo a ella en mi corazón. Raúl

Raúl Ariz

Hola, soy la Piru Cartajena, hace mucho años atrás a mis 22 años tuve una crisis de pánico. Aparecío de forma fulminante noche y de camping, en un lugar maravilloso. Empece a transpirar, no sabia que me pasaba, pensé que me moría y a las horas pensé que me había vuelto loca. Fue horrible!! Así lo relaté a los dos días al psiquiatra amigo de mi mamá que me atendió, el Dr Murillos. Literal me atendió de urgencia en el Psiquiátrico en uno de los Pabellones. Ahi a pesar de mi mal estar, angustia , aterrada , agotada y mi cuerpo a mil entendí que no estaba loca. Me explico que está una crisis pánico , de angustia y que me tenía que tratar. Y así fue, meses de tratamiento porque me daba terror salir, andar en metro , estar sola y me venían crisis de pánico recurrentes. Con su ayuda, la de Emilio, mi mamá salí de eso en tres meses pero continué en terapia y con medicamentos. Durante años anduve con mi pastilla SOS en la cartera. Todo esto mi hizo durante un tiempo muy frágil, autoestima más baja y me cuidaba de no exponerme a nada nuevo o a mucho estrés. Luego de años , a mis 33 años al terminar un tratamiento para tener hijos y que no resultó … pummmm!! 💣 apareció nuevamente la “ pesadilla” . A esa altura ya sabía que era mucha angustia y ansiedad contenida, que no me moría y que tenía que ir al doctor urgente. En esta oportunidad estuve más acompañada por amigas que me acompañaron y ayudaron y también Emilio que me repetía que esto iba a pasar como la primera vez. Solo que para mi era volver atrás, ya tenía hijos que dependían de mi y tenía que salir de esto urgente. Jure con no buscar más el conchito, pensando que ra eso lo que me Lo había gatillado y quedarme con mis mellizos, cuidarme y hacer una terapia. Así conocí a San Sandra, mi psicóloga y trabajamos en muchos temas pendientes de mi Infancia, adolescencia , vinculos mal entendidos, roles distorsionados , miedos, patrones y por primera vez fui capaz de verme y ver todo lo que había construido. Fue un antes y un después. Fue un proceso largo, lindo y revelador… Siempre digo que agradezco a mis crisis de pánico pues me llevaron a descubrirme, verme, diferenciarme y quererme. A los años bien parada decidimos hacer otro tratamiento, estaba preparada aún para el fracaso. Había q darle!! 👊 Adivinen?!!! Mellizos otra vez !! Al fin tenía a mis conchitos!! Y viviría otra experiencia como mamá. Cuando la segunda camada tenía un año y algo , ocurrió el milagro!!💫 A esta altura ya tenia 39 años y cumplíamos 20 años de matrimonio y esperaba a mi quinto hijo!! Guauuuu esto si que no estaba en mis planes…. A los 3 meses nos dice que lo más seguro es que viniera con síndrome de down!! Que ? 🫣😩🤬😿💣💣💣💣💣🙈🙈 Casi morí de pena, angustia, culpa por mis otros hijos…. Que les estaba dejando??…. fue un embarazo triste seguramente muy depre…. Muy para adentro cosa rara en mi…. Pero crisis de pánico NADA!!! Algo bueno… Cuando nació la María , la vi y todo cambio. 🌈Nose si las hormonas, el instinto de mamá o ella que nos conquistó pero supe en ese momento que esto era una regalo y que era perfecta para mi y mi familia. Y así hoy a mis 53 años sigo siendo ansiosa y muchas veces obsesa en mis pensamientos Pero mis PÁNICOS no volvieron!! Aprendí a cuidarme a leerme con tiempo, ha habla lo que me pasa y a pedir ayuda rapidito!! He vuelto donde mi Sandra muchas veces por temas puntuales, crisis de pareja, periodos muy ansiosos y ella rapidito me o nos arma, nos para y pa adelante!! Hoy tengo una súper Psiquiatra otro ángel, la Caty Pesce que también ve a algunos de mis hijos… porque lo que se hereda no se hurta .. 🙄😂🤫 y de sentirme un bicho raro con esto de la crisis de pánico , hoy 30 años después el tema se habla, hay miles de persona con este diagnostitico, se habla de personalidad ansiosa, de angustia, de depresión, bipolaridad etc…. Y la verdad es que si bien se pasa muy mal el saber que tus síntomas tienen nombre y trátamiento es de gran ayuda cuando todo se hace cuesta arriba. Me costo mucho tiempo no sentirme “ loca “ o diferente!! Hoy me doy cuenta que éramos muchos en silencio. Hoy el tema dejó de ser tabú, las personas están más sensibilizadas y todos en algún momento hemos pasado por algún episodio …. Agradezco infinitamente a todos los Profesionales que me han acompañado y educado en este tema, a Emilio que nunca me vio desvalida o menos y que sanamente me decía Piru: “piense que esta con tifus, no puede estar bien de un día para otro” , a mi mamá que a pesar de no tratarse ella en su época , me acompañó y su sola presencia me calmo y a mis amigas. Hoy ya básicamente tenemos una consulta semanal y nos terapianos!! Jajajaj 🤣 Y aún aunque suene masoquista agradezco a mis crisis de pánico porque me hicieron crecer, conocerme, poner límites y ser muy empatica con los que están pasándolo mal. Tanto así que estoy estudiando psicología y espero tener más herramientas para acompañar a mis pacientes desde lo vivido y aprendido! Felicito a los creadores de esta campaña, en especial a Matias por su testimonio y por ser compañero en esta ruta de sanacion…. ( aunque ya somos varios) y poner este tema en la mesa……porque es justo, necesario , nuestro deber y salvación!! Jajajaja 🤣 A ponerle el hombro y darle con todo👊👊 porque la vida es bella!!

María Cartajena

Quiero agradecer los cambios positivos que he ido experimentado , luego de dos hospitalizaciones muy dolidas de mi querida hija Flavia, vivencias muy fuertes para ella, sus hermanas y yo . Me han permitido entender su diagnostico, empatizar con los testimonios de madres , y padres que han expresado su acompañamiento a sus amados hijos en los encuentros de cada lunes . Estos encuentros me han enseñado a escuchar, cuidarme y aceptar los ritmos de mi hija y su propia responsabilidad en cuidar de su vida.

Haydee IbarrA

La vida me envió a mi Vikingo soñado por tantas vidas, durante la pandemia, a penas lo ví supe que se quedaría indefinidamente. Agradezco que me hayas ayudado a batallar contra mi familia, en una lucha personal por traer justicia a mis dolores, pero también por demostrarme que con paciencia, amor y detalles diarios, podrías cobijarme de mis montañas rusas de cambios, gracias por disipar la oscuridad y ser mi farol en esos días lúgubres. Te amo infinitamente Diego Corbett Bahamonde.

Camila Bórquez

Agradezco a Alejandro, mi compañero de vida, por estar siempre en las buenas y en las no tan buenas, por su amor e infinita paciencia. Siempre serás mi cachito de luz. Te amo

Nicole Villagra

Quisiera agradecer a mi madre y a mi pareja por estar siempre a mi lado durante los momentos más complejos en el proceso más duro de la enfermedad de mi pequeña hija transplantada hepática habían días en los que sentía que moría a su lado… En aquella cama de hospital solo mi madre llegaba a sacarme de esas 4 paredes y me refugiaba en mi pareja durante mis crisis… También le agradezco a mi pequeña por quedarse a mi lado y luchar junto a mi…

Susana Machuca

Agradezco el principal apoyo a mi familia, especialmente a Hernán quien ha sido generoso y amoroso para comprender el torbellino de emociones que conviven en mi. A los profesionales como Dra. Eugenia Escorza, Dr. Alvaro Insunza y al psicólogo Carlos Durne entre otros. El Ges a través de Redgesam efectuó hace más de 5 años un grupo de apoyo de sicoterapia grupal (los BIP )fue una experiencia maravillosa, dónde hice amigos y conecciones con personas que al igual que yo transitaban muy solitarios la estigmatización de está enfermedad. Atte. María Paz Irribarra Vallejos

M.Paz Ibarra

Solo faltaba un detonante, podría haber sido cualquiera para que el colapso llegara, para entender que había muchos pendientes y no podía sola. Agradezco a los maestros del dolor y a sus ayudantes, pues gracias a ellos supe quienes eran las personas que están SIEMPRE, los AMIGOS de la vida que con su sola presencia y sin juzgar, daban el impulso para el duro y personal camino de mirarse al espejo sin mentirse, para tomar las decisiones postergadas, a veces, demasiado postergadas. Gracias a Tomás y Gaby de CEAPSI, los especialistas que acompañaron este privilegiado camino, sí tuve el privilegio de poder acceder. El camino continúa, pero todo fue necesario para la paz de una nueva mirada, de una nueva vida.

Laura

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A mis amigas que siempre estuvieron ahí cuando las necesité en mi proceso de sanar mi infancia. A veces la infancia duele, no toda; pero siempre es rudo ir ahí cuando hay desajustes. Sepan que inlcuso cuando hablábamos de cosas simples o hasta las más dolorosas fue terapéutico para mi. Sin ustedes parece que uno se hunde… y con ustedes parece que uno sí puede surfear la ola. Gracias por estar 🙏🏼

Sol Pereira

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Quiero felicitarlos por la tremenda y hermosa campaña que estan haciendo, una campaña sanadora, transparente y muy sincera. Transparentando estas enfermedades que son mas comunes y cercanas de lo que creemos. Enfermedades que son mal vistas, castigadas y enjuiciadas, que son de altisimo costo emocional y economico, lo que hacen que se oculten y que los tratamientos no sean accequibles para todos. Se agradece mucho lo que estan haciendo, dando el apoyo a quien la padece como a el entorno son fundamentales. Creando entre todos una red de apoyo, contención y de esperanza pueden cambiar la vida de muchos. Sigan con este proyecto enriquecedor y social. Felicitaciones y gracias.

M. Verónica Girardi M.

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Los colores del mundo se tornaron menos brillantes, apareció una insidiosa niebla en el paisaje, luego me abrazó con su suave humedad, emergió en mi interior la melancolía y después la depresión. Me sentía vacío, con una herida invisible y una grieta en el alma, que ayudó a curar Tania -mi esposa- con sus manos de alfarera. Cristian Venegas Ahumada, TAB II, psicólogo, 47 años.

Cristian Venegas Ahumada

47 años

Me gustaría agradecer a mi madre, que a pesar de la confusión e incertidumbre en los momentos más álgidos y oscuros del Trastorno Bipolar ha estado a mi lado, acompañandome, dandome confianza, recordando que debo ir al psiquiatra, al psicólogo aún cuando no tengo ganas, a tomarme los medicamentos. A pasar los desafíos de la vida que se me hacen dobles. Gracias mamá.

Paula

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A él amigo que me sube el ánimo y me tira para arriba. Gracias. Muchas gracias.

Anónimo

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Agradezco infinitamente a mi madre, una mujer de otra época, para la cual no existían las personas neurodivergentes y que a pesar de su desconocimiento volcó todo su amor de madre y su incondicionalidad hacia mí. Me cuido en mi periodo más triste que coincidió con un duelo y también en dos crisis maniaca con un poco de psicosis y paranoia (que la asusto mucho) y se lo agradezco del fondo de mi corazón. Ahora que están las cosas mejor, sigue siempre a mi lado, me recuerda mis medicamentos aunque yo soy muy preocupada, siempre está atenta a que no caiga. Gracias a ella y el resto de mi familia he salido adelante y me encuentro bien, estable. La amo y me duele mucho que haya sufrido al verme mal, por eso y por mi misma, me estoy cuidando y dando lo mejor para seguir en equilibrio y que no volvamos a pasar por esto.

Nino

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Quiero darle las gracias a mi esposo, a mis padres, hermanos y amigos! Gracias por traerme de vuelta! Con amor Emma ♥️💕

Emma Belandria

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Quiero agradecerte por acompañarme en un momento difícil y escucharme cuando me sentía solo. Gracias.

Anónimo

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Agradezco a mi hija, familia y amigos que estuvieron en mi proceso más oscuro, escuchándome una y otra vez, sin juicios ni reproches. El solo hecho de estar ahí ! A no dejarme caer cuando sentía que no había salida.

Anónimo 1

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Quiero agradecer infinitamente el apoyo incondicional que ha tenido mi mamá, para ella no ha sido fácil mi situación, en mis primeras Crisis vividas a mis 20 años que ni yo sabía lo que me pasaba ella estuvo y aprendió a comprender y descifrar mis cambios físicos y emocional hasta el presente. Ella es la mejor mamá del mundo siempre preocupada de si me he tomado mis remedios y como me va en mis terapias. Me cuida y me mima mucho. Ella es Monica Quezada mi mamita. Gracias infinitas por su incondicional amor por mi, por mi hermano y mi hijo ❤️ También quiero agradecer a mi mejor amiga Natacha Espinoza, quien jamás me ha dado la espalda, comprende y me apoya en mis cambios. Y por último a mi hijo, quien le tocó crecer con una mamá «inestable» emocionalmente, quien hoy ya un adulto siempre está preocupado por mi. Agradezco a La Virgen del Carme por su bendición en mi y mi redes de apoyo infinitas. 🙏

Mariela

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Hola, me gustaría agradecer a mi esposo que ha sido un pilar fundamental en mi recuperación. Desde que me diagnosticaron TAB siempre ha estado apoyándome, y este año en particular aún más, ya que tuve una crisis muy fuerte producto de un cuadro de estrés y él me ha acompañado durante todo este proceso, asistiendo conmigo a los controles con el psiquiatra, aclarando dudas sobre la enfermedad y el tratamiento, y por sobretodo, su amor incondicional, su contención, su energía y ganas de vivir que a veces a mi me faltan, y doy gracias a Dios por ello, me siento a pesar de todo, bendecida!

Claudia

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Mamita, mientras yo caía, tus brazos fueron mi sostén y pude salir a flote en mi ciclo más depresivo. Te doy las gracias infinitas, sin tí, esta historia quizás sería diferente.

Marcia Escobar

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Hola, mi nombre es María. Quiero agradecer a una persona, un gran ser humano que me acercó al circulo polar, desde entonces he tenido mejores herramientas para conocer y enfrentar mi TAB y la de un ser muy querido. Gracias por sostenerme cuando mi mundo se derrumbaba y me ayudabas a navegar en la tormenta. Gracias por enseñarme que las redes de apoyo funcionan, se activan, que muchas veces debemos construirlas desde cero, que cuando más patas tenga la mesa mas firme es. Que cuando se cierran puertas también se abren ventanas, a no perder la fe. Que solo el «amor convierte en milagro el barro» cuando está bien enfocado y dirigido, que muchas veces debemos tomar decisiones difíciles pero determinadas cuando se tiene el objetivo claro. Gracias por recordarme siempre que en conjunto podemos construir un mundo más empático e inclusivo. Gracias por ser, por estar, por todo esto y mucho más Marco Antonio Torres. Gracias al circulo polar, por psicoeducar, por la gran labor, por el impacto positivo que ha tenido en nuestras vidas, por recordarme que no estoy sola, no estamos solos. INFINITAS GRACIAS!

María

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Agradecer a mi madre y psiquiatra y psicóloga junto a la terapeuta ocupacional.

Sebastián

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A mi hermana, Que jamás juzgo mi sentir, que siempre tuvo un beso y abrazo en mis llantos, a veces, interminables. A ti, que nunca dudaste de mi, que viste en mi capacidades para poder llevar mi enfermedad de la mejor manera y mantenerme llena de vida, llena de amor y de una infinita contención. Gracias por tu amor incondicional, por tu fortaleza de mantenerte a mi lado a pesar de la adversidad que a veces me atormenta. Quiero que sepas que te amo, te admiro y deseo una vida llena de felicidad porque lo mereces. Tu hermana que te ama para toda la vida.

Camila Álvarez

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Agradezco a mis amigas y a mi terapeuta, Raúl Riquelme Vejar, que estuvieron siempre para mí para sostenerme, prestando oídos, consejos y acción para ayudarme a superar mis momentos más oscuros. Sin ellos, no hubiera sido capaz de salir victoriosa de la batalla que libré con lo peor de mi mente y de mis circunstancias.

Adriana

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Tengo 25 años y fui diagnosticada con Trastorno Afectivo Bipolar a los 17. Desde entonces, he atravesado muchas etapas: crisis depresivas profundas en las que sentía que todo se apagaba, episodios hipomaníacos en los que mi mente corría sin descanso, y una sola vez, una crisis maníaca que me dejó exhausta física y emocionalmente. A todo esto se sumaron sucesos traumáticos, que no solo afectaron mi mente, sino también mi cuerpo: desarrollé disartria, lo que me dificultaba hablar con claridad, perdí el equilibrio y la fuerza de mis extremidades. Recuerdo lo frustrante que fue no poder comunicarme como quería, sentir que las palabras se enredaban antes de salir. Hubo momentos en los que pensé que no podría seguir adelante. Pero nunca estuve sola. Mi madre y mi hermana han sido mis pilares, mi red, mi refugio. Han estado ahí en cada recaída, sosteniéndome cuando yo no tenía fuerzas para sostenerme a mí misma. Mi madre, con una paciencia infinita, me ha acompañado a tratamientos y ha sabido leer mi ánimo incluso cuando yo no podía ponerlo en palabras. Mi hermana, con su cariño y complicidad, me ha dado razones para reír en medio del dolor. Ellas han creído en mí incluso cuando yo dejé de hacerlo. Me han devuelto la esperanza en días grises y me han demostrado que el amor familiar es capaz de atravesar cualquier tormenta. Gracias a su apoyo incondicional, he aprendido que pedir ayuda no es debilidad, sino un acto de valentía, y que en el camino de la salud mental, tener a alguien que te sostenga puede marcar la diferencia entre rendirse o seguir adelante. Hoy solo puedo darles las gracias, con todo mi corazón. Por quedarse, por entenderme, por quererme sin condiciones y por ser la razón por la que sigo luchando. Ellas son, y siempre serán, mi mayor fuerza.

Francis Olesen Díaz

▾25 años

El camino que me ha tocado recorrer ha tenido momentos muy duros. En esos momentos donde me pierdo entre el dolor, la angustia y la inseguridad, y las ganas de desaparecer se hacen intensas, existen personas que siempre están para tenderme una mano y ayudarme a salir de esa oscuridad. Mi madre, quien siempre ha impulsado mi tratamiento y se preocupa de que no abandone la lucha. Mis hermosas hermanas, que más bien son guardianas, aparecen cuando más se les necesita a salvar la situación. Mi pequeño «enano», que son mis ojos, mis manos y mis alas, y me da la fuerza para seguir, no importa qué tan difícil se torne el camino. Gracias por comprenderme y disculpa por los momentos difíciles que nos ha tocado vivir. A mi marido, gracias por elegir quedarte. Gracias por todo. Los amo familia.

PBG

▾

Agradezco a Cristóbal por ser una luz y una fuente de calma durante mis tormentas. Le doy las gracias por aceptarme con mis virtudes y defectos, y por ayudarme a encontrar paz en mis momentos más tristes y depresivos. Agradezco que me acompañara cuando más lo necesitaba y cuando estaba aprendiendo a vivir con mi diagnóstico. Sus consejos, su compañía y su cariño generoso me impulsaron a crecer, a mirarme con más compasión y a seguir adelante. Fue mi apoyo cuando sentía que no podía continuar, y su cariño y amabilidad serán siempre un bálsamo para mi corazón.

Javiera Delgado

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Le doy las gracias a mi mamá, quien desde el primer día supo que algo no andaba bien en mí y fue capaz de lidiar con la manía sin saber qué me pasaba en ese momento. Además, desde que recibí el diagnóstico, no ha dejado de psicoeducarse y de acompañarme con ternura y amor. Gracias, mamá, por siempre estar para mí.

Vanessa Catalina

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Quiero agradecer profundamente a mi pareja, Sandra González, por estar a mi lado en este largo y desafiante camino de descubrimiento y aceptación de mi diagnóstico. Le doy las gracias por no soltarme en mis días grises, esos en los que no me reconozco, cuando todo se nubla y siento que pierdo de vista quién soy. En esos momentos, ella está ahí para animarme, escucharme con amor, motivarme y recordarme la esencia de quién soy, incluso cuando yo misma no logro verla.
Sé que no es fácil, ya que en esos días no me tolero, no me gusto y me cuesta encontrar algo positivo en mí. Sin embargo, con su amor incondicional, ella me sostiene. Es mi ancla, mi refugio y mi espejo más honesto, ese que me muestra la verdad que olvido: que soy más que mis sombras.
Gracias por caminar conmigo, por quedarte cuando todo se vuelve difícil y por hacerme sentir que, incluso en mi peor versión, soy merecedora de amor y de esperanza.

Nicole Amolef

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Agradezco a mi mejor amigo, Nicolás Saavedra. Cuando me diagnosticaron y hospitalizaron por primera vez, él estuvo ahí, me llevaba libros para leer, un cigarro, y me acompañó todos los días que pudo. Recorrió todo Santiago para verme esos cortos minutos de visita. Cuando intenté suicidarme, lo primero que recuerdo al despertar en la UCI es a Nico dándome comida con una cuchara. Siempre se quedó conmigo, dispuesto a escucharme y a acompañarme. Agradezco incluso sus retos. Gracias, Nico, te quiero mucho y aprecio cada gesto de tu amistad.

Alexandra Méndez

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Agradezco a mi mamá, que siempre ha estado a mi lado desde el principio. Cuando era adolescente, no entendía su protección y creía que exageraba, pero ella siempre siguió ahí. Ahora es mi pilar fundamental, quien me anima en mis bajas y me aterriza en mis hipomanías. Gracias, mamá, por siempre estar para mí.

María José Infante

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Agradezco infinitamente a mi esposo Daniel, quien falleció a los 57 años a causa de un cáncer terminal. Durante nuestra vida juntos, incluso desde que éramos novios, me entregó su gran amor incondicional. Fuimos muy felices y construimos una bella familia juntos. Gracias, mi Danito, siempre te llevaré en mi corazón.

Ana María Orellana

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Les agradezco a mis hijos por estar presentes para mí en el proceso de aprendizaje con el trastorno bipolar. Sin su apoyo, no hubiese podido salir adelante. Muchas gracias.

Mildred Herrera

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Antes que nada, agradezco a Dios por haberme permitido transitar acompañada por este camino de superación y por haberle otorgado fortaleza a mi madre y a mi hija. Ellas son quienes me conocen y me pueden ayudar a salir adelante cada vez que me he sentido delicada en esta vida de dos polos.

Paulina Pérez

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Ella es mi hermana, mi amiga, mi apoyo, mi orgullo. Ella es tan sabia, inteligente y sensata que a veces pienso que no ha vivido solo esta vida. Siempre tiene la voz, el verbo y la expresión en el instante adecuado. Hubo un momento en que me perdí en un pozo negro del que no podía salir. En algún momento, comencé a escuchar un susurro, lo seguí, y despacio, empecé a tratar de salir. Arañaba las paredes de lodo para subir. No sé cuánto tiempo estuve así; de pronto, salí, y mi hermana me dijo «bienvenida». La encontré de la penumbra, del frío, de la tristeza y del susurro que me llevó a salir, y me dijo: «Qué bueno, porque nunca dejé de llamarte».

Alexia Luksic

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Hola. Quiero agradecerte a ti, Gabriela, mi preciosa hija, que con solo 17 años soportaste mis hipomanías y mis conductas inestables con paciencia. Después, cuando llegamos a Vitacura y buscamos ayuda, seguías ahí, resiliente y abnegada, viendo cómo tu mamá seguía intentando estar bien. Infinitas gracias a ti, mi extraordinaria hija, que eres la razón de mi vida y a quien le debo tanto aprendizaje. Quiero seguir de la mano de mis especialistas para intentar tener el control de mi vida y mis emociones todos los días. Pero si tú sigues acompañándome con cariño, todo será más fácil y gratificante. Gracias, gracias, gracias por ser quien eres.

Luz

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Un rayo de luz en la tormenta. Madre, me siento muy agradecido por ayudarme a encontrar el camino en momentos en que solo veía oscuridad en mi destino. Me has acompañado de manera incondicional en cada etapa a la que me he enfrentado en el contexto de la bipolaridad y en la vida en general. Las palabras no son suficientes para expresar todo el amor y aprecio que siento por ti. Eres mi cable a tierra, mi pilar, mi soporte, mi confidente en ocasiones y el bastón que necesito cuando me cuesta caminar este sendero. Te amo, viejita.

Juan Carlos Lara Ramos

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Le debo la vida a mi hijo Ernesto (13) y a mi hija Amalia (11). Ellos han transitado conmigo el camino de la aceptación del diagnóstico, diversos episodios de distinta magnitud y duración, el entendimiento del trastorno a través de la psicoeducación, la motivación para mantenerme en eutimia y el valor para enfrentar los obstáculos de la vida diaria. Su amor incondicional, su empatía sin límites y su apoyo constante han sido el motor que me permite seguir adelante día a día. No hay palabras para expresar mi gratitud y amor por ambos.

Francisca Tornini Delmo

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Me agradezco a mí misma por ser valiente y quererme en esos días oscuros donde no me sentía comprendida. Donde me aterraba mi afán de querer salir adelante y salir del pozo en el que me encontraba. Me agradezco a mí misma por tener paciencia y por caminar más lento en esos días para apreciar el cielo más que el suelo. Me agradezco a mí misma por no tener vergüenza de llorar y de mostrar mi pena a los demás. Me agradezco a mí misma por darme la oportunidad de sentir cada día como una nueva oportunidad de vivir como venga la vida. Y con la convicción de que todo lo que nos pasa y todas las personas que llegan a nuestro lado es por alguna poderosa razón.

Fabiola Zuloaga Salazar

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Agradezco a mi mamá por todo el apoyo que me ha dado durante estos difíciles años. Ella es mi mayor soporte ante esta cruda vida. Le doy las gracias a mi mamá por ser ella: cariñosa, atenta y fuerte. No sabría qué hacer si no hubiera coraje en su noble corazón. Le doy las gracias a mi mamá por pelear mis batallas, protegerme en tiempos críticos y salvarme de mí mismo, una acción que se quedará en las pantallas de mi alma.

Nicolás Cortez

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En el camino que he transitado junto a la enfermedad de mi hija Mayor, he pasado por momentos muy difíciles, en los que lo único que alcanzaba a ver era un abismo. Muchas veces no supe qué hacer, pero gracias a Dios, nunca estuve sin saber a quién recurrir. En mis instantes más complejos, mi hija Nadia, mis amigos – no son muchos, pero son los mejores- mi familia nuclear y familiares, ME han sabido sostener, contener y evitar que caiga, para que pueda seguir adelante. Hoy sé que no puedo sola. De hecho, creo que nadie puede. La psicoeducación y la fundación Círculo Polar han sido de una importancia casi vital. Sin ellos, sin cada uno de esos elementos, que han formado parte de este proceso, no habría podido seguir luchando. Mi hija menor, mis amigos, compañeras de U y mi familia son, cada uno de ellos un soporte fundamental para enfrentar los desafíos de la salud mental y todo lo que conlleva. Son mi red, mi fuerza y mi esperanza para seguir caminando, incluso en los días más oscuros. Nancy Melián.

Nancy Melián

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Todos pasamos momentos dificiles en la Vida…una separacion, una cesantia, u otro. Es en esos momentos cuando uno descubre a quienes te aman de verdad y eso te cambia la Vida nuevamente. GRACIAS A ELLOS Y ELLAS.

Paso

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Agradezco infinitamente a mi familia por haber estado pendiente de mi cuando estuve con depresión, especialmente a mis padres (Q.E.P.D) quienes sufrieron mucho con mi estado, pero con amor y paciencia me aceptaron y acompañaron en cada etapa. Pamela Cárdenas

Pamela Cárdenas

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Hola mi nombre es Felipe, tengo 21 y en el momento que estuve más hundido en la depresión y ansiedad Dios estuvo para mi. A los 16 años, comencé con consumo de drogas, hasta los 19 viví mucho en soledad y también con miles de conflictos familiares. Cuando llegue a los 20 ni siquiera tenía fuerza para trabajar. Todo esto potenciado por la carga genética y ambiental de tener que lidiar con todo sin acompañamiento. Tuve a los 15 años un diagnóstico de trastorno bipolar y mi madre también padecía de ciertos trastornos nerviosos. Hoy en día tengo días difíciles pero el acompañamiento de mi familia y seres queridos ha hecho mi camino tan fácil e imposible de romper que tengo una confianza que me hizo creer que tengo a mi favor la gente que amo Y eso es valioso. Siempre se puede, siempre es posible y siempre hay salida de cualquier situación, por que todo es una respuesta a un proceso llamado vida. Gracias! Felipe

Felipe

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Hay personas que te abrazan tan fuerte que logran reconstruirte casi de inmediato, como si sus brazos fueran el andamio invisible que sostiene lo que en ti parecía derrumbarse. Hay personas que, con solo estar en silencio a tu lado y contemplarte con una presencia serena, borran la sensación de invisibilidad y abren en ti la posibilidad de explorar con calma quién eres y quién deseas ser. Y hay quienes llegan sin anunciarse, como la luz de la mañana, colándose por cada recoveco oscuro del alma, despertando la vida allí donde creías que solo había sombras. A esas personas les agradezco, porque son refugio en medio de la tormenta y espejo en el que descubro mi propio rostro. Son compañía sin exigencias, luz sin condiciones, abrazo que no pide explicación. Con su forma de estar me recuerdan que no todo en la vida se sostiene con palabras; a veces basta un gesto, un silencio, una mirada limpia para devolvernos la certeza de que pertenecemos. Gracias a quienes abrazan, acompañan y llegan como amaneceres inesperados, porque en su existencia encuentro la prueba de que la ternura también reconstruye, que la presencia también sana, y que el amor, en todas sus formas, sigue siendo la más poderosa de las medicinas. Por eso, gracias a ti Sebastián, a ti Luis, a ti Nicolle, a Camila y a quienes estuvieron y recorrieron transitoriamente en los espacios de mi alma que no sabían como brillar

Scarlett

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Gracias a mis amig@s que me vieron diferente y no se callaron, «está no eres tú» me dijeron. Gracias a mi esposo por tomar el primer paso y llevarme a un médico cuando yo no podía por mi misma y no veía que lo necesitaba…. En esos momentos donde no sabes pedir ayuda o incluso pierdes la conciencia de que estás mal… Es hermoso estar cuidado por personas que te aman y que quieren costas buenas para ti.

Carolina Navarro

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Quiero agradecer profundamente a mis mejores amigas, quienes estuvieron junto a mí en en mi momento más difícil: fallecimiento de mi papá. Sin su apoyo, compañía y cariño, no habría podido atravesar la pena. Gracias por ser mi sostén y recordarme que la familia no solo es de sangre, sino que es también el querer estar, incluso en los momentos más oscuros.

SMG

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A villa ALSINO. gente hermosa que apoya , acompaña y están las 24 hrs. Para sanar

Sergio

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Mis más sincero agradecimiento por estar en el momento más complejo de mi vida, cuando atravesé una profunda depresión, su compañía y apoyo incondicional fueron la luz que guiaba el camino, Álvaro Marisio, Camilo Godoy, Jaime Bustamante, Gabriel Aste y Santiago Prieto. Su presencia, comprensión y ánimo me ayudaron a encontrar la fuerza para seguir adelante. No tengo palabras suficientes para expresar lo agradecido que estoy por tenerlos en mi vida. Gracias por estar siempre ahí, por escucharme y por brindarme su amistad. Juntos hemos superado adversidades, y estoy seguro de que seguiré contando con su apoyo en el futuro. Con todo mi cariño, Iván Goitiandia

Ivan Goitiandia

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Estimada Nicole, quiero expresarle mi más sincero agradecimiento por todo el apoyo que me ha brindado en momentos complejos. Siempre estuvo dispuesta a escucharme, aconsejarme y preocuparse genuinamente por mi bienestar, y eso es algo que valoro profundamente. Sé que ahora usted atraviesa una situación difícil, y aunque me cuesta encontrar las palabras justas (porque no quisiera parecer invasiva ni intensa), quiero que sepa que estoy aquí, con la misma disposición y el mismo afecto con el que usted estuvo para mí. Deseo de corazón que sienta mi apoyo y compañía, y que, en la medida en que lo necesite, sepa que puede contar conmigo. Con todo mi respeto y gratitud, Janina

Anónimo

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Hola mi nombre es Francisco Salinas, soy un hombre de 36 años de edad y quisiera agradecer a un amigo demasiado especial, que a estado en la buenas ,en las malas y en las peores a mi lado. En 2012 perdí producto de un accidente a mi hermano menor , prácticamente un hijo para mí , en ese entonces, me consumí en el alcohol y las drogas , me volví muy irresponsable tanto en lo personal como en lo laboral, pero ahí estaba mi amigo Ronald Quezada, dándome aliento, empujandome a salir adelante , a decirme en qué estaba fallando y recalcando mi lado positivo, él estuvo cuando ni la familia estaba , cuando los que yo llamaba amigos y quizá consideraba más que a Ronald jamás llamaron para preguntar como estaba …. Estoy seguro q si no fuera por Ronald me hubiera costado mucho retomar el buen camino , gracias a el se hizo un poco más facil volver a salir a flote , siempre digo que jamás eh superado la partida de mi hermano pero gracias a mi amigo aprendí a vivir con esa espinita en el corazón , gracias a él y a su forma de ser logré ser feliz y hoy poder hablar de mi hermano con una sonrisa en el rostro .

Francisco Salinas

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Hoy quiero agradecer a alguien muy especial, a quien llamaré Sol ☀️. Gracias por estar a mi lado en mis momentos de depresión, por acompañarme sin juzgar, sin criticar y sin esperar nada a cambio. Tu luz ha sido refugio en mi oscuridad, y eso es algo que siempre llevaré en el corazón. 💛

Loredana

Gracias mami por ayudarme a mi ya mi familia

Javi

Quiero agradecer profundamente a mi psicóloga Soledad Pérez de La ciudad de la Serena, ella es una tremenda persona y profesional, me ayudó a salir de una depresión, sentido de culpa, tiene una paciencia extraordinaria, una mujer sencilla facil de entender y muy humana, realmente es muy especial. Hoy no solo me ayuda a mi, sino que también a mí pareja que también de manera muy humana y profesional la a ayudado de manera integral, y también nos está ayudando como pareja, gracias Sole, muchas gracias por todo y por tanto que has hecho por mi y mi pareja, gracias infinitas y totales.

Elías

Hablamos hace 3 años después de verte 20 años y fue justo en el momento que más lo necesitaba, ante todos somos amigos y agradezco todos los días de serlo, gracias por soportarme y estar ahí con tu forma de ser Gracias «salva» 🖤

Juan José Torrealba

A mis 2 perritos que me dejo mi mamá antes de partir de este mundo que quizas sin saberlo o solamente intuyendo me han dado una gran y hermosa compañia y contencion con un amor lleno de gratitud a cambio de nada me han ayudado en este proceso doloroso que es el duelo y todo lo que arrastra consigo

Juan Cortez

Agradezco a mis hijos menores de 19 y 21 años ahora. En mis peores etapas siempre me acompañaron.

Andrea Falcón

El invierno apagó mis ganas de vivir. Como cada año, no solo se oscurece el paisaje. Se oscurece, también, mi mente y se apaga lentamente mi cuerpo. No logro ver los colores del cielo, de los arboles, de mis gatas. Y este año no fue la excepción. Gracias a mi papá por haber sido mi luz de sol.

Consuelo Biassi

A ti, María Davila por brindarme la oportunidad de acompañarte en este largo camino de la bipolaridad. Tú sabes que, al inicio, me sentía perdido y con mucho miedo de hacerlo mal. Con el tiempo fui aprendiendo a escuchar sin juzgar, sin entregar consejos, a estar atento a cada signo. También, de la importancia de instruirme sobre la bipolaridad. Conocer de sus episodios, de sus signos, de sus desencadenantes y de sus tratamientos. Por todo esto, muchas gracias a la Fundación Circulo Polar. Aprendí, a respetar cada una de tus emociones y sentimientos. Aprendí que, acompañar no significa intentar resolver todo, que, basta con estar presente y consciente del momento y entregar lo mejor de uno. Aprendí a alegrarme por cada pequeño paso dado en búsqueda de la tan anhelada estabilidad y paz interior. Gracias por mostrarme que, acompañar sin juzgar, con empatía, con alegría y amor es también una forma de curar mis propias heridas. Gracias por mostrarme que se puede ser valiente y fuerte en los momentos más difíciles. Gracias por mostrarme que, aún hay personas muy bellas en este mundo y que la unión de quienes creemos en una sociedad más empática, más consciente, más humana nos convertirá en una mejor. «Sólo el amor convierte en milagro el barro». Gracias, gracias, gracias Marco Antonio

Marco Antonio Torres

Que linda oportunidad para decirte Milouska que me sostuviste cuando más necesitaba abrir mi corazón y exteriorzar en momentos difícles para mi. Tu calidez y apertura me enseñó que Dios habita en la compañía de los que te quieren incondicionalmente. Gracias por seguir este camino juntas. Y la felicidad que tengo de tenerte como amiga.

Rocío Zevallos

Quiero agradecer a Estefanía Silva e Ismenia Jelves. Ellas me salvaron la vida al mostrarme que no estaba solo y que yo sí podía salir adelante, incluso cuando sentía que no merecía más que el maltrato. Su apoyo desinteresado me permitió ponerme de pie, valorarme, crecer, estudiar y fijar objetivos que hoy veo realizables porque sé que tengo las capacidades. Ese apoyo me salvó la vida. Hoy mi meta es devolver esa ayuda con lo que esté en mis manos. #SolamenteUnidos #SaludMental #Gratitud

Andrés Díaz

Agradezco el apoyo incondicional de mi familia , mis padres y mis hermanos por cuidarme en mis episodios depresivos, maníacos y disforicos de un periodo oscuro de mi vida, por Alentarme al autocuidado incorporándome a la natación, por el apoyo de los psiquiatras y terapeuta ocupacional que me permitió finalmente reintegrarme en el mundo laboral y cumplir mis preciadas metas artísticas. Agradezco al arte, a la escritura, y la pintura que me ayudó a expresar lo que llevaba dentro. Lamento haber producido tanta preocupación y agradezco llevar años de estabilidad psíquica para poder tener un buen convivir con mis seres amados. Kony

Constanza Torres

Agradezco todo lo que has hecho por mi, todas las veces que me has contenido y apoyado. Has sido muchas veces la persona que me ha salvado la vida💛 gracias por tanto

Andrea Kramm

A mis 26 años, edad donde creía que ya debía ser una adulta responsable, me descubri niña otra vez, figuro llorando desconsoladamente con la mano de mi mamá acariciando mi cabeza. Entre lágrimas vi los rastros de mi 4ta crisis maníaca, las huellas de decisiones que no fueron mías sino de la enfermedad que me acompaña y acompañara por siempre. Y aun así, allí estaban ellos: mi familia, firmes, inquebrantables, entregando todo de sí. Me vieron en mi primera manía, en mi primera depresión, en mi primer intento de suicidio, y nunca se fueron. Gracias a ellos sigo aquí, sostenida por un amor que no se quiebra, un amor que ilumina incluso la noche más oscura, porque se lo prometí a ellos, esta enfermedad no me la va a ganar.

Javiera Trujillo

Cuando te miro doy gracias primeramente a Dios y a tí hijito Roger , qe en mis momentos mas dificiles de enfermedad estás ahí y tambien a tí hija ( Issis )porqe ere mi regalo agradesco tu atención tu presencia, qe es importante en mis momentos de dificultad, tú no sabes cuan importantes es tenerlos siempre….muchas GRACIAS.

Anónimo

Al Doctor Cortés, psiquiatra con quien partí en pandemia. Luego de 11 años de haber ido a otros especialistas, este médico logró dar con mi diagnóstico y poder medicarme acorde al tipo de bipolaridad que tengo. Si bien la bipolaridad es una enfermedad crónica e inevitablemente tendré momentos difíciles, siento que con su apoyo ahora es mucho más llevable y ya no suelo tener ideación suicida.

ANS

Gracias a mi amigo que llamo a la ambulancia y e salvo la vida. Gracias a mis seres queridos por acompañarme y entenderme, gracias por no abandonarme y sostenerme cuando más lo necesite. Gracias También a Luffy por devolverme las ganas de vivir y ser libre

Isis

Agradezco a mi madre y abuela por su apoyo incondicional, a los médicos, terapeutas, enfermeros y a todo el hospital y terapeutas tanto dentro como fuera del hospital.

Anónimo

Quiero agradecer principalmente a mi madre y familia por nunca bajar los brazos, y hacerme volver y recuperar mis ganas de intentarlo

Lorena Pinto

Yo quiero agradecer a mi mejor amigo Henry y mi mamá porque estuvieron ahí para mí cuando mi Mundo fue un caos cuando se Acabo mi relación pensé q no iba poder seguir porque me peso mi vida edad mi enfermedad y las cargas económicas, agradezco q me contestaran a la hora q fuera y me dijieran q si se podía continuar que ya había salido de varias, ellos no saben q si pensé en silenciar mi vida, no lo hagan siempre hay cosas lindas por las q vivir y amigos y gatos a cuales cuidar ❤️ ellos también me ayudaron a seguir así gracias a mis michitos también

Dan

Cuando estuve mal, tú me apoyaste, dormiste a mi lado, me hiciste cariño, me sacabas a pasear y me acompañaste cuando mi mayor temor era quedarme sola pensando que podía hacerme daño. Gracias por nunca soltarme y por quedarte conmigo a pesar de yo estar mal emocionalmente.

Anónimo

Quiero agradecer al grupo de apoyo de duelo por causa de suicidio al cual asisto mensualmente y en especial a Macarena Torres, con quien logré identificarme en el dolor y quien no logró seguir siendo una sobreviviente en este duelo, pagando el precio de ser el daño colateral invisibilizado en este tipo de duelo. yo si te vi Maca, yo si te vi

Sammy Faila

Soy Nicolás sobreviví a un intento de quitarme la vida y tengo que agradecer a mi pareja que siempre estuvo ahí durante un tiempo doloroso y largo de trastornos mentales. Y también tengo que agradecerle al equipo que estuvo conmigo en mi internacional psiquiátrica y al hospital de día Aconcagua los mismos compañeros pacientes y a los profesionales que trabajan en este lugar. Poco a poco gota a gota estoy volviendo a ver la vida a colores.

Nicolás

Mi cerebro es muy complejo. Casi siempre lo siento en mi contra. Por suerte, he contado con el apoyo de muchas personas que me han apañado en mi vida. Aún así, hay algunas que me sostuvieron en mi peor momento. El año pasado, agosto de 2024, por un momento decidí finalizar todo. No lo logré porque mi esposo me detuvo. El siempre me cuida, a pesar de lo duro y difícil que ha sido. En ese momento, él, que tiene un trabajo muy estresante y muchas obligaciones, mando todo a la cresta por cuidarme. Llamaron a mi prima que estaba en el sur. Ser vino corriendo y me llevo con ella un par de días a su casa en el sur. Finalmente mi padre, que para su mala suerte ha lidiado con enfermedades mentales desde mi madre, me apoyo con su cariño. Ellos me sostuvieron y me levantaron en mi peor momento y me sacaron adelante. Los amo con mi corazón. También a mis amigos. Han sido maravillosos.

Daniela Rojas

Soy cristiana, sin embargo quice morir. Gracias a Dios y a mi amado hermano Marcos, logre recuperarme. El vive en otra ciudad y eso no impidió que estuviera ahí para mí. Gracias a Dios, gracias a mi hermano y gracias a mis hijos.

Nevenka Loyola

Agradezco a mi amiga Carolina por abrirme una ventana maravillosa y acompañarme en mi paso por ella… por regalarme un momento sublime e inolvidable que espero sea el comienzo de un nuevo camino. Mario

Mario Parada

Agradezco a mi familia y amigos cercanos, porque a pesar de que a veces no los sentía presentes o incluso o concientes de lo mal que me sentían, junto a mi perrita kiki y a mi fe, me dan razones para no hacer algo de lo que me arrepienta, y aunque a veces sea dificil, al final de la noche, sale el sol y me levantan con ya sea palabras de afectos o gestos de cariño que no me esperaban. Agradezco tambien iniciativas como estas que me recuerdan que no soy el unico, y me motivan a seguir adelante por ellos y por quienes necesitan la ayuda que a veces senti que no recibi, pero que siempre estuvo ahi.

Piero Bertolini

Que difícil se me hace escoger a una persona. Si tengo que pensar rapidamente pienso en mi mamá, ella siempre me acompañó. Cuando estuve en mi etapa más oscura, ella ahí estaba tocándome la puerta para poder entrar y hablar. Cuando no quería nada con el mundo, porque mi papá había muerto y andaba para todos lados con el ánfora, ella iba con mi hermana a mirarme a lo lejos o de cerca, para ver si algo necesitaba. Ella se sacó la comida de la boca para darnos a mí y a mi hermana, después de haber sido lo suficientemente fuerte para abandonar a un hombre que sólo nos restaba, por el mismo que después yo lloraba con sus cenizas. Ella es tan poderosa, y tengo que agradecerle tanto, que pude vivir en España y ahora en Portugal, gracias a que ella salió adelante y pudo darnos todo y más. También pienso en las niñas que ayudé con mi fundación. Aquellas que no tenían a nadie, aquellas que viven en hogares de menores y que me enseñaron que mi vida es totalmente de una persona afortunada. Gracias a ellas aprendí que tengo virtudes que no había identificado, que tengo más la alegría suficiente y amor inmenso para entregar. Aprendí que un granito si suma, y que más que sumar, hace la diferencia. Gracias a los que me hicieron bullying cuando pequeña, hoy a mis 30 años, me dedico a empoderar a mujeres que sufren por sus inseguridades… Como dije en un principio, tengo a muchos por agradecer, pero quiero finalizar agradeciéndoles a ustedes por generar este espacio y a mí por permitirme ser.

Carolina

Yo agradezco a mi persona especial que sin ella ya me hubiera suicidado ya que me sentía muy mal después del quiebre familiar que sufrió Ella siempre estuvo para mi y la angustie mucho y no volverá a ser asi, ya no me siento solo aunque no estemos juntos se que puedo contar con ella.

Anónimo

A la madre de mi hijo, que me sostuvo con fuerza para no caer, aunque ya no estamos juntos, siempre estuvo y estará para mi en mis peores momentos, te debo mi vida!

Randy

Gracias hermana del alma (Consuelo) por estar a mi lado en todo, incluso en el más oscuro. No voy a olvidar jamás el calor de tus manos al despertar en aquel lugar que no era mi hogar. Eres y seras mi apoyo incondicional. Gracias por tanto. Pamela

Pamela Muñoz

Hija querida: mi lucha por verte feliz no acaba. No estás sola: estamos aquí contigo en cada paso. Aunque ahora todo parezca oscuro, te sostendremos y te guiaremos hasta encontrar de nuevo la luz.

Cynthia

Gracias porque todos debemos crecer y levantarnos de nuestras ddebilidades, agradecida de Dios y mi familia. Quiero retribuir con amor y contrucción.

Lucía

Muchas gracias a mi mamá que me ayudó en los momentos mas dificiles de mi vida❤️

María

Quiero agradecer a mis hermanos, a mi pareja, a mis amistades, y sobre todo a mi gatita amada, su cariño y cuidar de ella me hace seguir existiendo, nunca la dejaré sola en este mundo.

Amanda

Quisiera agradecer a mis padres, hermanos y amigos por estar siempre apoyándome en los momentos más oscuros. En especial a mi ex pareja quien estuvo siempre apoyando con su empatia y cariño. Y aprovecho a su vez de pedirle perdón ya que por mi depresión y problemas de salud mental la dañé y sabotie nuestra relación la cual me alejo de ella y estaré eternamente arrepentido de haberle perdido. Solo decir que hay que aprender aceptarse, quererse y sobre todo no tener miedo de reconocer y hablar cuando se trata de salud mental Ignacio Herreros Escudero

Ignacio Herreros Escudero

💬 Agradezco a mi psicóloga, algunas personas especialistas en Salud Mental que me han ayudado y están ayudando a confiar en mi. Los problemas son pasajeros y los tratamientos esenciales para los Transtornos. Podemos tener calidad de vida con su apoyo incluso en el servicio de salud pública donde me he atendido los dos últimos años. Gracias por su valioso trabajo de salvar vidas

Paula Canales

Todo lo bueno que hay en mí es gracias a ti, a tu amor incondicional, a tu abrazo cálido, a tu preocupación constante. Nunca olvidaré que en mi peor momento me amaste aún más..

Erika

Quiero agradecerte por estar siempre a mi lado cuando me vienen esas recaídas, cuesta el día a día, y siempre estás para no dejarme caer aún más, te quiero mucho.

Caro

Mi principal agradecimiento es a mi compañera Valerie Campos, quien ha sido mi mayor apoyo y con su paciencia y amor me ha enseñado a quererme y a aceptar mi situación. También tengo que agradecer a mis amigos, los que siempre estan y conocen mi condición.

Danilo Garcés

Fui diagnosticada con espectro bipolar hace un poco más de un año. Quiero agradecer a mi mamita que ha pagado mi psiquiatra, psicóloga y medicamentos. Que me ha comprendido y ayudado en todo lo que está en su alcance, que me ha acompañado en mis dolores amorosos y me contiene siempre, que me deja vivir con ella sin apresurarme. Agradecer a mi hermana que me acompañó en mi niñez y jugó conmigo aún llevando peso sobre sus hombros y cuando quizás no estaba bien. Mi hermana que me entiende en mis episodios hipomaniacos y que cada vez que alguien me hiere es la primera en saltar a defenderme. Mi hermana que cuanto dio a luz días después me grabó un video aun cuando no tenia tiempo para darme calma y recordarme mis rutinas por mi pérdida de memoria de ese tiempo, a mi hermana cuando reimos juntas, agradezco eso y cuando me abraza. Agradecer a mi padre quien se quedó conmigo ese día que me quería quitar la vida y no sabe que me salvó seguramente y cuando me vino a cuidar cuando me enfrenté al ataque de colon más largo y fuerte de mi vida que me generó inflamación en mis riñones y me hizo jugo de manzana cocido. Agradezco a mi pololo por cuidarme siempre, hacerme compañía cuando nisiquiera yo quiero estar cerca mio, por consentirme y calmar mis crisis de angustias y traerme de vuelta, por amarme. A mi tía M.Isabel por calmarme en mis crisis también y por siempre escucharme y entenderme y responder mis dudas, pero sobretodo escucharme y no juzgarme, nunca me hace sentir culpable, me entiende y apoya. Gracias lxs amo infinito.

Camila

Quiero agradecer a todas la personas que han pasado por mi vida y que de una u otra manera todos sus actos han impactado fuertemente en mi psiquis El pasar por situaciones difíciles a uno la llevan a buscar nuevos caminos nos obligan a salir de nuestra zona de confort a veces una piensa que esra sola pero esa no es la realidad una debe saber buscar y encontrase Para mí lo fundamental fue mi diagnóstico psiquiátrico con el entendí lo que me sucedía así me pude ayudar a avanzar definitivamente las terapias son importantes para llegar a comprender y asumir nuestros enfermedades y problemas que estás nos causan Aceptarnos y convivir con uno mismo es lo más valiente que uno puede hacer, la demostración máxima de amor hacia uno

Carla

Muchas gracias a mi gran amiga Bes q me acompaña y ha sido un gran apoyo

Anónimo

Agradezco a Roberto, mi esposo quien ha sido mi compañero, refugio y sostén en estos años desde que di con mi diagnóstico. Me ha acompañado sin juicios, ha cuidado de mí cuando no he podido sola, y con su amor y sencillez ha abrigado mi corazón. También quiero agradecer a Peter, mi terapeuta, quien con su paciencia y humanidad me ha ayudado a crecer y a llegar a lugares que antes me eran impensables, a quererme y a soñar. Gracias a ambos por llegar a mi vida.

Blanca Pérez

Mi nombre es Lis,tengo 45 años y me diagnosticaron Bipolaridad cuando tenia 22 años. Quisiera agradecer a mi madre,el pilar fundamental para dar la pelea,a mis 6 hermanos,que siempre están parq mi,dahdándome una palabra de aliento. Hoy día agradezco a mi pareja José,desde hace 6 años que esta a mi lado, ha aprendido a entenderme,contenerme,darme ánimo,sobre todos en mis días maniáticos,donde ni yo me soporto,gracias amore por estar, siempre para mi,gracias por la paciencia y por no dejarme sola. Por último agradecer a mis dos hijas,una de 20 y otra de 10 años, ellas son mi motor y sin duda mi razón de vivir.

Lisette Vegas Flores

Quiero agradecer a mi marido, mi compañero de toda la vida(estamos juntos desde la adolescencia y ya tengo 55años), porque a pesar de que pasamos por momentos muy muy difíciles supo sobreponerse y darse cuenta que yo necesitaba ayuda, sé que él también la debe necesitar, pero con mucho amor y generosidad me priorizó, sin su ayuda y su apoyo creo que ya no estaría acá, me tomó de la mano y me dejó en la puerta de una terapeuta y desde ahí jamás me soltó, está siempre apoyándome de distintas maneras, acompañándome físicamente o a distancia dependiendo de mi necesidad, incluso ha pasado mucho tiempo leyendo y estudiando (algo que no le gusta) para aprender como hacerlo mejor

María Carolina Rodríguez Hernández

Quiero agradecer a mi mamá y a mi hermana que cada vez que me hospitalizaban ellas me recordaban que no estaba sola con tan solo su presencia.

Franchesca Olmos Salazar

Gracias al equipo de COSAM Cerro Navia por estar siempre presentes en nuestros procesos y retrocesos. Sin esas personas no podría haber avanzado.

Anónimo

Gracias Paola Andrea Vergara guiffa por estar en mis peores momentos me ayudaste un 100% en salir de esto te agradeceré el resto de mi vida por cada aliento que me diste consejo costó pero se pudo te amo infinitamente hasta la eternidad por eso ahora no estamos juntos pero eres la única persona que me alentó a hacer algo por mi agradecido 🫶

Alejandro Nieto

A mis sobrinos que me dan ganas de vivir hasta viejita y ser su tía bacán y consentidora; a mi mamá que supo soportar un “me quiero morir” con amor y contención; a Luis Silva y María José Albornoz, mis tratantes responsables de mi estabilidad y de grandes conversaciones; a Cristóbal por estar desde el comienzo de esta forma de vivir la vida conmigo, nunca se asustó, nunca se fue, solo me levanta con todo su amor; y a mi misma, por aprender a cuidarme y ojalá poder cuidar a otros con lo que he podido aprender.

PR

Gracias a mi amiga Elizabeth García que no me dejó nunca. A mi psicóloga Yorka Henríquez y mi doctora Paula Saravia, dos profesionales atentas y siempre disponibles para escuchar. Gracias a ellas seguí aquí.

Ximena Villagra

vale la pena vivir, la vida realmente se arregla ❤️

Anónimo

Agradezco a mi marido y mi mejor amiga por haber estado Ahi sosteniéndome en momentos difíciles Con amor Victoria

Victoria

Daniela, mi mano derecha e izquierda. No podria estar escribiendo si tu no hubieses visto las señales. Me cuidaste, me acompañaste al doctor, a la u, a titularme, a no estar sola, a aprender a estar sola, y como no quedaste tranquila, me entregaste un angel que es mi motivo para vivir. Gracias amiga de mi alma. Gracias por escuchar mis gritos cuando tengo la boca cerrada y muchas veces una sonrisa. Gracias por creer en mi mas que yo misma.

Paulina Silva Echeverría

A mi hermano menor, que me pidió un día dejarlo entrar a mi mundo que estaba completamente derrumbado y que yo no le había abierto porque…. «Yo soy mayor, yo debo cuidarlo «. A él que solo, sin ninguna herramienta más que su amor de hermano, de algún modo entendió mis síntomas y en momentos claves fue mi cable a tierra y mi señal de alerta ante algún episodio o viraje en mi ánimo, a él que con toda la dulzura del mundo me decía hermana ya va a pasar, no te preocupes, estoy aquí, gracias por salvarme más veces de las que él piensa, gracias por jamás juzgarme por los conflictos que mi enfermedad generó en algún momento, gracias por estar incondicionalmente conmigo.

Anónimo

Quiero agradecer a mi psicológa que en un momento sentí que fue la única persona que de verdad comprendía lo que me estaba pasando y con amor y paciencia me enseñó a mejorar mi calidad de vida y a no juzgarme a mi misma. Agradezco haber tenido la oportunidad de poder acceder al servicio y conocerla. Hoy en día somos buenas amigas.

Amparo

Doy infinitas gracias a Dios por haberme dado las señales que pedí para decidirme a escapar de donde estaba con mis hijos, mil gracias a mi prima Angélica Ugarte, Carlos Ugarte, Mi prima Paola Ugarte y su marido Claudio Arteaga que me recibieron en su hogar y por supuesto a mis amadas primas Luisa Ugarte y Ana María Espinoza, los amo…estaré eternamente agradecida de ayudarme a escapar de un psicópata narcisista que intento asesinarme.

Cecilia Eade Ugarte

Quiero agracer por este día que me ha dado la luz, el bosque, el cielo….

Anónimo

Gracias a mi hijo que estuvo apoyándome siempre incluso antes de que me diagnosticaron,El sufrió, entendió la patologia que a veces me parecía lo demoníaco y me perdono. Aunque yo no tengo perdón.

Maritza

Gracias a mi perrita que me mantuvo consciente de lo que es la vida 🐶

Valentina

A mi hermana Silvia, que siempre pienso en ella cuando mi corazon esta apretado Que vendra a mi encuentro si lo necesito, tambien quiero que cuentes con migo para siempre.

Sara

Muchas gracias a mi mamá que estuvo conmigo los momentos mas dificiles de mi vida

Anónimo

Una dificultad de salud me ha hecho vivir meses difíciles, con altos y bajos físicos y emocionales. Mi marido ha estado siempre para mí, apoyándome en lo logístico, y cuidandome con amor. Unidos, sin duda, es más fácil. Te amo 😘💕

Constanza Reyes Flores

Gracias Patrícia R. por estar siempre conmigo, nunca dejaré de agradecerte

Selena González Piña

Quiero dar gracias a Manuel, el papá de Nadia mi hija diagnosticada con bipolaridad tras varios intentos de suicidó… él murió hace unos años…pero siempre creyó que nuestra hija regresaría con nosotros. Es difícil asumir que tu hija es bipolar…es difícil encontrar especialistas que te orienten y apoyen…por eso agradezco haberlos encontrado después de tocar tantas puertas Agradezco a Amanda que cuidó y sigue cuidando a su hermana. Agradezco a todos y todas que nos han apoyado con cariño, aceptación y empatía. Agradezco en nombre mío y de Amanda tener con nosotras a Nadia llevando una vida plena, siendo querida y por sobre con ganas de vivir. Ella sabe que no está sola.

Doris

Yo soy mamá de una chica de 24 años tuvo un intento de suicidio, no sé si servirá mi aporte pero desde ese momento no la he dejado sola, y al trabajar en un Salud aprendí a cómo intentar ayudar a los pacientes de Salud Mental en vez de ponerles trabas. Ojalá todos fuéramos empaticos y no le diéramos la espalda a todos esos seres humanos que sufren un problema de Salud Mental.

Claudia Zamudio Buzeta

Hola! Vengo a agradecer a nuestra Dra. Neida Melendez, hace años y medio estábamos en días oscuros y con mucha desesperanza, pero ella llegó a nuestras vidas y nos acogió, nos abrazó y nos dió la esperanza de mejores días, hoy ya no vamos de su mano, pero sigue estando ahí frente a cualquier necesidad. Agradezco su apoyo, su calidez, su paciencia y su empatía con los pacientes y las familias. Quizás nunca se entere de lo importante que fue que llegara a nuestras vidas.

Olga Perez

Agradezco a todos mis familiares, amigos y ex pareja por todo el soporte y apoyo que me han dado. No sabía que tenía depresión hasta el año 2025, mi sicóloga me dijo que probablemente lo arrastre desde el 2005. Es difícil darse cuenta de esto después de 20 años. El hecho de pensar en el daño que causaste a otras personas. Se siente horrible, pero es necesario perdonarse para poder seguir.

Gastón Oyarzún

Quiero agradecer a una mujer única que me cuidó y acompañó en los peores momentos de mi vida. Me llenó de amor y de alegría junto a ella y su familia y es algo que jamás olvidaré mientras viva. Nunca pensé que existieran personas con tan alto valor humano. Los extraño mucho.

Juan Carlos

Mi nombre es Paula, fui diagnosticada con una enfermedad crónica que me produce mucho dolor y quiero agradecerle a mi esposo Jaime por estar siempre apoyándome y dándome fuerzas en los momentos difíciles. Porque hay días que realmente no puedes con todo

Paula Aravena

Agradezco a mi madre por apoyarme incondicionalmente y a mi abuela que siempre quiso lo mejor para mí. Agradezco al hospital el pino y su equipo de salud mental, a los médicos, enfermeros, terapeutas y a los profesores que he encontrado estudiando, que han creído en mi y en mi potencial para desarrollarme y salir adelante, también al circulo polar por su gran labor y enseñanzas para quienes tenemos este diagnóstico.

Natalia

Hace 1 año atrás intente quitarme la vida, estaba pasando por el peor momento como madre e hija y ya no tenía ganas de nada ni siquiera de existir. Pero durante este año logré de a poco ir reencontrandome de nuevo a mi misma, cambiando mi manera de ver la vida, voy de 1 dia a la vez, tb tener la compañía de mi esposo y mi hija mayor. Me han hecho ver que puedo ir lento haciendo las cosas de nuevo, el cocinar, las tareas del dia a dia, pero ellos tb me escuchan, les hablo de mi fe, de mis miedos, mis temores y mis llantos, incluso ahora me gusta más abrazarlos, más escucharlos cuando estamos tomando once en la mesa los 3 (antes eramos 6). Ahora ya cumpli 1 año de aquello, ya siento que puedo seguir viviendo. He sido madre durante 30 años de mi vida, y mi enfoque fue sólo ser eso. Ahora tb estoy siendo mujer y esposa. Y eso me ha dado otra oportunidad para seguir en este mundo.

Gipsy Anriquez Palma

Hoy más que nada agradezco a mi pareja hijos hermana madre y tía, pero por sobre todo a mi pareja,ya que perdí a mi padre por depresión y he tenido ganas de ir a buscarlo, pero él siempre está ahí para escucharme y si tengo que llorar lo hago,me aconseja retomar mis sesiones de terapia, pero por sobre todo jamás me dejó sola. Hoy seguimos unidos y siempre le estaré agradecida que desde el día 0 jamás me dejó sola.

Camila

Agradezco a mi maestra y Terapeuta que me enseño que cada cosa que nos pasa es un proceso que debemos vivir y que todo pasa por algún motivo. Cuando me hice consciente de mis heridas y empecé a trabajar en mis traumas no resueltos he podido enfrentar con valor y sabiduría todo los procesos difíciles y dolorosos que me ha todo vivir. Cosas muy fuertes que jamás pensé pasar. Aprender a soltar y hacerme consciente que no puedo tener el control de aquello que no depende de mí resolver. Cada acción tiene su consecuencia y lo he vivido y sufrido. Paso a paso superando la violencia psicológico que fui víctima por mucho tiempo y muchas cosas más. Gracias

Paula

Agradezco infinitamente a mis padres y amigas que supieron comprenderme, q supieron empatizar, nunca juzgar, y siempre dandome fortaleza y buenos deseos para salir adelante. Gracias a mi terapeuta Jimena Guerrero (sicologa fantastica). Sin todo ese equipo de personitas maravillosas, mi recuperacion hubiese sido muchisimo mas lenta y tal vez hasta interminable. A mi parecer, sola, con 2 hijos a quienes empujar dia a dia, no es nada facil, se que todas las personas tienen sus propios problemas, pero aprendi que todo tiene solucion en la vida, solo depende del coraje para continuar por el sendero de la vida.

Paulina Weisser

Gracias a mi familia, que me recogió del piso y me trajo a la vida.. por gastar todos los recursos para verme bien. A Nicolás, que me recordó que soy una mujer maravillosa y que brilla por luz propia. A mi mejor amigo, por salvarme la vida y nunca dejarme caer ni rendirme.. sin ustedes , simplemente no estaría aquí hoy.

Camila M

Primeramente las gracias a Mí Dios que nunca me abandonó y escucho cada oración convertida en ruego . Segundo gracias todas las manos solidarias que me han ayudado a los largo estos 17 años al cuidado de mi hija

Yamileisis

Gracias mamá por toda tu energía femenina y tu amor inacabable cuando lo necesité

Marina Grisolía

Ana, mi querida amiga , agradezco tu incondicional apoyo en un momento más que angustiante para mí.

Anónimo

Pasé por depresión y ahora una separación después de 42 años de matrimonio, me costó reconocer el buscar ayuda profesional, pero gracias a mi psico estoy avanzando. A mi querida amiga Ana que me contuvo en un momento muy angustiante días atrás, a mis hijas queridas que las amo con toda mi alma

Anónimo

Quiero agradecer a mi familia a mi mamá q.e.p.d a mi papá a mi hermana y a mi esposa a cuidarme y no dejarme solo estuve internado hace algunos años y desde ese entonces estoy con medicamentos ahora último en agosto por baja medicación me sentí con mucho susto y angustia, estresadisimo sin saber que hacer también agradecer a mis compañeros de trabajo que me apoyaron y entendieron mi situación. De igual manera a quienes me han atendido profesionalmente y me atienden actualmente para poder seguir adelante en este proceso. Si se puede salir adelante. Abrazo grande. Los felicito por esta plataforma.

Cristian Contreras

Sentí que estabas incondicionalmente para mí cuando se nos fue mi papá. En ese momento, no sabía que habías estado siempre, y que hasta en las penas más profundas que vinieron después, ibas a seguir estando ahí. Igual de incondicional y con el mismo amor. Gracias, mamá.

Javiera

Agradezco a Marta, Eloísa, compañeras del trabajo que me acompañaron, cuidaron en una etapa de gran y profunda crisis, donde todo era oscuridad, angustia, ansiedad… Y a Alejandra quien escuchó mi grito de ayuda y me contactó con una excelente psiquiatra, Dra. Tato. Me agradezco por todo el esfuerzo y las ganas para superar ese momento.

Silvia Menendez

Soy Amalia, quiero agradecer a mi hija que sin saberlo es uno de mis motores diarios. Asisto a Al Anon Grupos para familiares y amigos de alcohólicos quienes son otro de mis motores diarios de apoyo y ayuda para no sentirme sola. Mi Poder Superior y mis ganas de mejorar son el otro que me dice sigue adelantes. Gracias a cada uno puedo disfrutar y ser feliz Solo por hoy. Hermosa iniciativa agradecer siempre es mi prioridad.

Amalia

Gracias amiga mía, por tu amor , por tu constancia en un nuestra amistad, por estar presente en la montaña rusa llamada vida, gracias yorley mareli

Zoi

Mi nombre es Sergio Undurraga, tengo 35 años. Siempre me sentí depresivo y vulnerable en mi niñez y adolescencia debido a que soy una persona autista y con disfemia.. no sabía que era alguien depresivo hasta que tuve tratamiento hace un par de años.. a lo largo de mi vida tuve un par de episodios oscuros, el primero a mis 20 años momento en el cual intenté atentar contra mi vida con un arma de fuego y luego al egresar de mi carrera e intentar encajar en el mundo laboral como persona autista.. tuve tratamiento tardío y quizas muchas cosas serían diferentes si hubiese dejado el orgullo y la vergüenza de buscar ayuda de lado mucho antes. Hoy en dia estoy mucho mejor. sigo con tratamiento psicológico, autodescubriendome y tratando dia a dia de llevar un ritmo de vida que se adapte a mis necesidades. Debo agradecer a la gente buena que me apoyó en mis momentos mas oscuros, familia, amigos, pero en especial agradecerme a mi mismo por no dejar de luchar y no dejar de confiar en mi. Mi consejo para los que luchan con sus demonios dia a dia es que dejen el miedo, la vergüenza y el orgullo de lado.. buscar ayuda esta bien, apoyense y abran sus corazones en las personas y lo mas importante, confíen en ustedes mismos. Esta bien no poder y apoyarse en las personas pero también sigan confiando en que todo mejorará, saldrán adelante y podrán ver la luz al final del tunel, porque si se puede. Un abrazo de corazón a corazón a los que luchan con esto dia a dia. Tienen mi respeto, amor y admiración.

Sergio

Te volví a conocer, vi tu pena, tu miedo, tu angustia e impotencia, Nunca perdiste tu esencia de hombre noble y valiente, tu sonrisa generosa permaneció intacta, sólo con menos frecuencia. A través de ti aprendí muchas cosas, y hoy tengo mejores armas y más calma. Gracias a cada uno de los que te abrazaron en este difícil camino. Hoy vuelvo a ver el sol. MSGP

M Susana

Quiero a mis 2 perritas, ellas me han visto llorar, me han escuchado cuando les deigo que ya no puedo más, me han acompañado y cuidado mientras duermo días enteros y están ahí caminando a mi lado para donde vaya… hace unos días quise olvidarme del dolor y desaparcer de está vida que tanto me ha costado vivirla. Y cuando estaba a punto de hacerlo vi a mis perris que estaban en la cama conmigo y entendí que no puedo dejarlas solas. Gracias a ellas hoy aún estoy acá.

Marcela

Tengo un trastorno mental llamado TLP, me ha acompañado desde que tengo memoria, ya que los médicos dicen que es genético, por lo que durante toda mi vida, la idea del suicidio me ha acompañado 24/7. Para mi ha sido fundamental el diagnóstico para entenderme y para autoregularme cuando vienen las crisis. Ha sido un camino largo y difícil, pero sin el apoyo de mi hermana y de mi madre hace mucho tiempo que ya no estaria aquí. Gracias también a mis amigos, a mis colegas, a mi pareja, que se dan el tiempo de explicarme cuantas veces sea necesario que soy importante y que soy amada. Se que es cansador, a veces lo único que quiero es descansar de mi mente, pero pienso en ellos y vuelvo a tener fuerzas para seguir. Gracias

Danitza Araya

Agradezco infinitamente a mi familia , especialmente a mi hija que estuvo todos los días para mí , que tuvo la valentía de acompañarme en los peores momentos, gracias, gracias, gracias.

Jenifer Herrera

Quiero agradecer a mi madre por acompañarme en esta travesía y dar lo mejor de si para ayudarme a salir adelante. También agradezco al hospital donde me atienden, a los médicos, enfermeros, todos. Y a mis mentores profesores que me animaron en cada desafío a creer en mi, a los terapeutas y su orientación y al circulo polar por enseñar valiosas erramientas para quienes tenemos este diagnóstico.

Anónimo

Agradezco a mi madre y abuela por apoyarme en esta travesía, al hospital el pino, a los médicos, enfermeros, y equipo en general. A mis profesores que creyeron en mi y guiaron para salir adelante. A cada terapeuta y al circulo polar por entregar información muy relevante a quienes tenemos este diagnóstico. Agradezco a mi terapeuta por ayudarme a encontrar recursos prácticos para entender que el suicidio es un gran indicador de malestar y así observar con distancia el episodio y navegarlo sabiendo que va a pasar, y que hay esperanza. Agradezco a la vida, a Díos por estar viva, por un punto y coma que está cargado de esperanza.

Anónimo

Me agradezco a mi misma. Por levantarme una y otra vez. Por no bajar los brazos y abrazarme cuando nadie más lo hace.

Gabriela

Hoy quiero agradecer por todo lo que me ha dado la vida, he vivido experiencias fuertes que me ayudaron a ver las fortalezas que tengo, también las bendiciones que recibo a diario de personas que ni siquiera conozco pero que me motivan y me muestran lo valioso que es Ser y Estar en coherencia conmigo misma, gracias por este espacio tan especial que me permite expresar mi sentir . Que Dios les bendiga siempre. Y.B.

Anónimo

mi nombre es amara alcaino quiero agradecer a piru cartagena por estar sin conocerme en el momento más difícil de mi vida cuando mi hija lucha contra la leucemia,ella se dio el tiempo de ir cada noche a acompañar me al hospital a darme un abrazo diciendo todo va a estar bien y a si fue mi hija dyhamara gano esta batalla gracias piru por estar con tu familia y amiga a mi lado llegaste sin conocernos porque estaba sola con mi niña sin conocer a nadien en ese Santiago y no soltaron nuestras manos qué Dios los siga protegiendo hoy y siempre.

Amara Alcaino

Gracias a mis hermanos y a mi marido por ayudarme y ayudarnos a sobrellevar el episodio crítico de mi madre. Gracias por entender mi vulnerabilidad y mis miedos.

Suly

Agradezco a mi esposo por su soporte, por sus abrazos, por alimentarme y cuidarme cuando estuve deprimida.

Carolina

Quiero agradecer a una gran mujer, que no solo me trajo al mundo, si no que luchó día a día conmigo para mantenerme acá durante largos periodos de tiempos oscuros. Por acompañarme, mimarme y sobretodo amarme tal cual soy. Gracias mamá.

Raquel González

Dejo mi agradecimiento a mis padres hermanos cuñis y mis amiguitas que estuvieron en el momento más oscuro de mi vida. Gracias por estar, escuchar y no juzgar. No es fácil hacerte cargo de ti mismo aceptar ayudar tratar de sanar algo que en ti se rompió , sanar algo que no pediste. Estoy en proceso vivo mi día a día, no me complico por pequeñeces, me he perdonado.

Fran

Soy María Paz, tengo 37 años. Soy mujer, pet lover y psicóloga. Durante mucho tiempo me sobreexigí en lo cognitivo y emocional y eso trajo consecuencias importantes y severas a mi salud mental. La última crisis que viví el año 2024 durante el verano. Sin embargo este momento marcó un antes y un después porque aprendí a pedir apoyo y cuando lo hice, mi red estuvo presente. Quiero agradecer a mis amigxs, quienes sostuvieron mi mano a cada minuto (literal). Algunos viajaron desde otras ciudades a quedarse y brindarme amor, seguridad y risas. Ya no siento vergüenza de la vulnerabilidad y me permito ser cuidada. Los vinculos sostienen, nos enseñan y reparan. Gracias a Patricio, Mauricio, Simón, Gabriela, Natalia, Belén y a Karina (aunque hayamos tomado caminos diferentes después). Gracias, totales 💫

María Paz

Quiero agradecer a mi mamá y mi hermano quienes directamente me han acompañado en las etapas difíciles a su modo y así me han impulsado a seguir adelante. A mis amigas por acompañarme y escucharme. Gracias, gracias, gracias.

Anónimo

Historias reales que inspiran.

Issis y su hermana

Tatiana y su jefe

Descubre nuestra Guía de Acompañamiento en Salud Mental.

El simple acto de estar ahí, escuchar con el corazón y acompañar sin juzgar puede se el faro de esperanza que necesitan.

La silla:
espacio de compañía.

Mientras buscábamos un ícono para la iniciativa, dimos con la imagen de la clásica silla vacía, reflejo de la soledad en campañas de salud mental.  

Decidimos darle un giro: creamos una silla única, que en vez de representar ausencia, celebra a quien te ayuda a sanar y salir adelante.

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